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持續頻繁上熱瑜珈的結果
好像讓我的肌肉反而因為疲乏而變得緊蹦僵硬
加上上個週末回台北，可能悶在家裡太久，星期天晚上回台中時竟然頭爆痛...
(老公說我跟他一樣得了台中病...)
所以這個禮拜的肌肉一直無法很順暢的伸展，人也不太舒服...
昨天去上了一堂陰瑜珈，總算讓全身肌肉好好的放鬆，頭也不再昏沉沉了
聽了老師的解說才了解
熱瑜珈是利用外在的熱度來提昇身體的內在溫度
而一般的瑜珈，則是利用瑜珈動作的連貫，讓身體內在的溫度慢慢提昇
兩者是很不一樣的
難怪我在做熱瑜珈時，很難去感受到身體內在的微紗變化，只能感受到肌肉的延展跟拉扯
但在做一般瑜珈時，很奇妙，除了酸和麻的知覺外
我還可以很明顯感覺到自己身體內部有股熱流在跑
瑜珈真的是個好神奇的東西喔～
看樣子我要重新調整我的課程喜好了
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